Forum Rejoindre Lasdepic.fr Ecole de Sophrologie de Reims QuizIntérêt de la sophrologie pour le diabétique : Le diabète constitue un « agent stresseur » , source de tensions supplémentaires à celles la vie quotidienne.
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En sophrologie, nous travaillons sur 3 axes principaux : - La respiration qui est une action automatique. En effet, nous ne pensons pas à respirer mais nous pouvons agir sur notre respiration. Les poumons ne sont pas des muscles et ne peuvent bouger seuls. Pour inspirer et expirer, nous nous servons d’une membrane importante appelée le diaphragme Le diaphragme qui tient le plus grand rôle est une sorte de paroi interne qui sépare le contenu du thorax de celui de l’abdomen. Le but étant de récupérer une respiration abdominale. - La relaxation musculaire , se relaxer veut dire libérer les tensions. Ce relâchement qui est dans un premier temps musculaire s’oppose au stress en renforçant l’homéostasie et en diminuant l’émotivité. - La visualisation qui utilise le lien entre l’activité cérébrale et l’activité musculaire.
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Présentation : Marie-Claire BOUTHORS, infirmière, sophrologue, co Fondatrice avec son collègue Alain CHEVALIER-BEAUMEL de l’école de sophrologie, enseigne la sophrologie sur Reims, vous pouvez accéder au site www.esne51.info Ce soir, je suis à votre disposition pour répondre à vos questions sur la sophrologie. Je débuterai par : - une présentation courte et simple de la sophrologie et surtout de ses effets. - puis je vous proposerai de vivre une séance afin d’approcher au mieux la réalité des exercices car il est plus utile de pratiquer et de ressentir physiquement. La sophrologie comme le trapèze volant nécessite de l’entrainement. Le mot « sophrologie » est un néologisme issu du grec ancien : SOS : paix, harmonie, sérénité, équilibre PHREN : esprit, conscience, mental LOGOS : discours, sciences, études C’est un art de la conquête de l’harmonie de l’équilibre de la conscience. C’est également une philosophie humaniste: la phénoménologie (Husserl) et une méthode pratique et concrète de découverte corporelle et de connaissance de soi. -Epanouissement personnel -Meilleure intégration de l’homme avec son environnement -Meilleure communication avec les autres La sophrologie puise ses sources dans de multiples origines orientales (yoga, techniques du boudhisme tibétain, zen japonais) et de sciences occidentales (travaux de Jacobson, Schultz et hypnose)
Résumé de la soirée organisée par l’Association de diabétiques « Dextro en Fête » sur son t’chat Audio-vidéo : www.dextro.fr
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vidéos gagnantes concours medtronicVenez vivre une séance de sophrologie en direct et apprendre à vous détendre avec Marie Claire BOUTHORS (infirmière, sophrologue), le vendredi 2 Juillet à partir de 21h ( heure Française)
Stress et diabète. (page1)
vidéo 1er prix vidéo 2ème prix vidéo 3ème prixAssociation de diabétiques Dextro en Fête : t'chat Audio-vidéo sur www.dextro.fr Réseau diabète avec blogs, photos, forum, vidéos, musiques sur http://www.lasdepic.fr
Les premiers signataires : Magali : Pleudhien sur Rance (Médical) Hugues : Betheny (DID) Nazha : hericourt (DID) Jérôme : Neuilly-sur-Marne (DID) Sarah : Marseille (DID) Lydie : Lille (amie) Dominique : Saint-Maurice (parent) Sandrine : Vaucogne (amie) Xavier : Locunule (DID) Martine : Esbly (NDID) Nathalie : Arengosse (DID) Claudine : Chalons en Champagne (NDID) Thérèse : Caluire et Cuire (amie) Corinne : Soligny les étangs (NDID) Maxime : Lampaul-Guimiliau (DID) Sébastien : Landas (DID) Axelle : Argenteuil (Parent) Philippe : Tours (NDID) François : MENSIGNAC (Parent) Marie : Laas (Parent) Patrick : Esbly (NDID) Jessica : Villenoy (médical) Alexandra : Bayonne (Parent) Valérie : Betheny (Parent) Benjamin : Avranche (DID) Jean-Marie : Monbazillac (DID) Catherine : wavrin (amie) Marine : Bayonne (DID) Nathalie : Artigues (Parent) Aurore : Dijon (DID) Nina : Montpellier (DID) Olivier : Eckbolsheim (DID) Nathalie : Talence (DID) Lucie : Libercourt DID) Jean Marie : Arengosse (Parent) Frédéric : Arengosse (Parent) Eve : Troyes (DID) Didier : Nancy (NDID) Véronique : Salaise sur sanne (DID) Véronique : Arengosse (Parent) François : Paris (DID) Laetitia : Lyon (DID) Irène : Rebreuve Ranchicourt (DID) Sophie : Bon Encontre (DID) Sandrine : St Pierre la Mer (Parent) Isabelle : Sainte Marie de Re (NDID) Marjorie : Sainte Foy les Lyons (DID) Eric : Saint Germain au Mont d'Or (ami) Jeremy : Vaucogne (ami) Geneviève : Amancy (DID) Pascal : Vaucogne (ami) Tatiana : Ramerupt (amie) Alexandre : Ramerupt (ami) Gwendal : Soligny les étangs (parent) Guillaume : Boulogne (did) André : Sherbrooke (NDID) Gaëlle : Scaër (DID) Felix : Marignane (DID) Nathalie : Troyes (DID) Dorothée : Caen (DID) Patrick : Montpellier (DID) Jean Charles : Metz (DID) Polo : Missy (ami) Christophe : Chateau d'Olonne (DID) Maryline : Caen (amie) Marielle : Brest (parent) Wolfgang : Puteaux (parent) Renée : Orléans (DID) Séverine : Grenoble (DID) Prescillia : Gaillon (DID) Marc : Epernay (DID) Wendy : Soligny les Etangs (Parent) Hasan : La Bachellerie (NDID) Gwendoline : Soligny les Etangs (Parent) Nicoleta : Mezidon (amie) Odile : Chevinay (parent) Morgane : La Gorgue (DID) Magali : Bordeaux (amie) Michel : Maison Alfort (DID) Severine : Champigny sur Marne (DID) Daniel : Quiberon (NDID) Julien : Courrieres (DID) Jean-Luc : Beaumont les Autels (NDID) Laurent : Sète (parent) Michelle : Sedan (NDID) Alain : Reims (ami) Sandra : Evry (DID) Sylviane : Frejairolles (DID) Laetitia : St Nazaire de Pezan (DID) Aurélie : Marsannay la cote (DID) Jeannine : Saint Lye (DID) Bernard : Estillac (DID) Said : Montreuil (DID) Erik : Salon en Provence (DID) David : Marseille DID) Anne : Plouezoc'h (DID) Chrystèle : Villeparisis Gisèle : Ruymontceau (DID) Karine : Bièvre (DID) Michelle : Bergues (amie) Thomas : Travaillan (DID) Patrice : Lyon (Parent) Guy : Isle (DID) Rolande : La Selle Craonnaise (NDID) Dominique : Guipry (DID) Jennifer : Chateauroux (DID) Ouahiba : Garges les Gonesse (DID) Bruno : Joigny (DID) Pierre : Antony (DID) Michele Puylaurens (NDID) Karin : Charleville-Mézières (DID) Aloiza : Saint Brice sous Foret (Parent) Marie-France : Guessling (Parent) Mélanie : Arnas (DID) Michelle : Vinzelles (DID) Laetitia : Vitry le François (NDID) Bernard : Seichamps (DID) Michèle : Saint Max (DID) Denis : Meythet (Parent) Amélie : Bellerive sur Allier (DID) Stéphanie : Pantin (amie) Magali : Saint Jean en Royans (DID) Thierry : Saint Jean en Royans (Parent) Giuseppe : Paris (DID) Khaled : Mulhouse (DID) Hortense : Noisy le Roi (DID) Sébastien Neuvic (DID) Patrick : Paris (DID) Martine : Verteuil d'Agenais (NDID) Halima : Marseille (Parent) Christine : Villenoy (DID) Martine : Bordeaux DID Alix : Saintes (NDID) Jean-Michel Bordeaux (DID) Nelly : Saint Lo (DID) Annie : Romagne (DID) Raphaelle : Chambery (DID) Cynthia : Wittenheim (DID) Edwige : Happonvilliers (DID) Frederique : Paris (DID) Hayat : Staffelfelden (DID) Maria : Ville sous Anjou (Amie) Arthur : Pontcarré (DID) José 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Stress et diabète 1 Stress et diabète2 stress et diabète 3 Stress et diabète 4 Stress et diabète 5 Stress et diabète 6 Actualité de l'association lecteurs de glycémie sport et diabète Quizz Réseau de diabétiques Acidocétose chti-diab Maladies Chroniques ITFLe stress est une réaction physiologique et psychologique de l’organisme face à une situation qui demande une adaptation. C’est un moteur indispensable mais à forte dose ou répétitif, l’organisme n’arrive pas à retrouver l’équilibre et s’épuise. -le diabète est un état permanent -nécessité d’adaptation et d’acceptation. -L’hypoglycémies ou l’hyperglycémies sont des situations de stress -Atteinte à l’estime de soi -Des émotions peuvent apparaître comme la colère, l’anxiété, la peur, la honte, la culpabilité -Le traitement très contraignant et amène souvent beaucoup de frustrations -L'ennui peut être une source de stress aussi grande qu'une stimulation excessive. -L’isolement. L'effet du stress sur la glycémie est variable, on peut rencontrer un effet hyperglycémiant, hypoglycémiant ou aucun effet. Chaque être est unique face au stress et la réaction face à un agent stresseur est individuel. L’adrénaline, le cortisol, hormones sécrétées lors d’un stress par l’organisme augmentent la production de glucose par le foie L'effet hypoglycémiant peut provenir du ralentissement de la digestion, ralentissement du passage du contenu de l'estomac vers l'intestin, ce qui a le même effet que celui d'un repas omis. Le stress fait partie de la vie ! Vous avez besoin d’être bien informés pour mieux identifier vos sources de stress et connaître les moyens pour y faire face, la sophrologie en fait partie. L'état ressenti au cours d’une séance de sophrologie comporte du calme, de la sérénité, « l'absorption », voire la « présence ».
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