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Soirée sur la santé Bucco-dentaire et le diabète, le vendredi 25 Juin à partir de 21h (heure Française) sur le t'chat audio
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Ces simples mesures permettent d’éviter la plupart des problèmes.
Merci à Ninouska pour la soirée du 25 Juin : Merci à Marie Claire BOUTHORS pour son intervention du 2 Juillet
Venez vivre une séance de sophrologie en direct et apprendre à vous détendre avec Marie Claire BOUTHORS (infirmière, sophrologue), le vendredi 2 Juillet à partir de 21h ( heure Française)
Merci à Fufu pour le Blind Test du 14 Juillet, Félicitation à Lyma pour sa victoire.
Vous êtes à risque si - vous êtes âgé, ou très âgé, - vous avez des problèmes articulaires, une déformation au niveau des pieds, des orteils qui se chevauchent, - vous vivez seul, et une mauvaise vue ou un manque de souplesse vous empêchent d’examiner vos pieds, - vous avez déjà eu une lésion du pied, - vous avez une complication rénale, rétinienne ou artérielle, - vous avez une neuropathie (signes d’une atteinte des nerfs) : - perte de sensibilité, - douleurs dans les jambes surtout au repos, le soir, la nuit, - fourmillements ou crampes, - vous avez une artériopathie (atteinte des artères) : - douleurs et crampes dans les mollets à la marche (donc à l’effort) - peau fragile, froide, sèche et fine aux pieds. - Le tout peut et doit être dépisté par un examen médical simple mais soigneux. Cette complication ne concerne presque jamais les jeunes diabétiques de type 1 si le diabète évolue depuis moins de 15 ans, ou les diabétiques plus âgés n’ayant développé aucune autre complication.
Source Roche Accu-chek
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Association de diabétiques "Dextro en Fête". Pied diabétique
Pied diabétique
Eviter l’éxposition à une source de chaleur pouvant entraîner des risques de brûlures : bouillotte, cheminée..
- Pour vous mesdames, les talons hauts sont plutôt déconseillés. - Portez toujours des chaussettes, plutôt en coton, évitez les fibres synthétiques et changez-les tous les jours. - Faites en sorte que les bas ou chaussettes ne soient pas trop grands et ne fassent pas de plis à l’intérieur de vos chaussures risquant frottements, irritations et blessures. - Lavez vos pieds tous les jours puis essuyezvous bien entre les orteils pour éviter toute macération. Attention aux chocs et traumatismes - Portez des chaussures de sécurité ou au moins solides sur le dessus si votre métier ou d’autres circonstances l’exigent. - Attention aux chutes d’objets lourds sur vos pieds. - Ne marchez pas pieds nus à la maison comme en vacances, en particulier à la plage ou dans l’herbe. - Attention aux chaussures ou bottes portées durant vos loisirs.
Le pied peut constituer chez certains diabétiques une partie du corps fragile qui mérite toute son attention. Des précautions simples permettent de prévenir des lésions parfois lourdes de conséquences. La situation qui conduit à ce qu’on appelle « Pied diabétique » débute la plupart du temps par une lésion « minime » et presque toujours « évitable » mais dont l’évolution peut rapidement devenir redoutable en l’absence d’une prise en charge immédiate et compétente. Les mesures préventives sont simples : - dépister les personnes à risque, - respecter une hygiène locale simple mais quotidienne, - réaliser un examen fréquent de ses pieds si nécessaire par une tierce personne en quête de la moindre anomalie, - bien choisir ses chaussures, toujours porter des chaussettes et ne pas marcher pieds nu. - prendre si possible l’avis d’un podologue.
Les ulcères de pied : où se développent-ils ? - sur les zones de frottement, en cas de déformation ou de chaussure mal adaptée - le plus souvent sur ou sous le gros orteil, sur les bords des pieds en général à cause de chaussures surtout trop étroites, - sous une zone de callosité (zone de corne épaisse) insensible, - entre les orteils : ces lésions de macération ou de frottement entre orteils sont souvent en cause et peuvent tourner mal très vite (en quelques heures ou quelques jours) - aux talons si les callosités sont épaisses, sèches et fissurées, N’oubliez pas que ces lésions sont presque toujours totalement indolores et passent longtemps inaperçues, conséquence de la neuropathie qui réduit la sensibilité. Mieux vaut prévenir Connaissez bien votre pointure et choisissez vos chaussures un peu grandes mais pas trop ! - Achetez plutôt vos chaussures en fin de journée, vos pieds seront plus gonflés. - Passez la main dans les chaussures pour vérifier l’état intérieur avant de les chausser. - Ne mettez pas de chaussures neuves plus d’une demi-journée.
Actualité de l'association lecteurs de glycémie sport et diabète Quizz Rencontre du 1er type Troyes 2011 Acidocétose chti-diab Stage de plongée ITFMarcheurs et sportifs, soyez très prudents : choisissez bien vos chaussures neuves et portez-les progressivement. Attention à certains loisirs : danse, pêche surtout, mais aussi patinage, rollers. Attention : les gestes qu’il faut éviter ! Ne pas couper les ongles trop courts, ni les laisser trop longs. Ne pas arracher un bout d’ongle, une peau morte, un cor, une zone de corne. Eviter d’appliquer un produit corrosif (coricide) pour ramollir les cors. Ne pas utiliser d’instruments trop râpeux ou coupants en métal, préférer une pierre ponce douce en pierre naturelle ou synthétique. Ne pas utiliser de ciseaux pointus ou de pinces coupantes, préférer des ciseaux à bouts ronds. Certains gestes pratiqués par des podologues et pédicures peuvent être à risque de lésion s’ils ignorent que vous êtes diabétiques. Il faut donc les prévenir. Eviter les bains de pieds prolongés (plus de 10 minutes) qui ramollissent les peaux mortes et sont des portes d’entrée pour une infection, en particulier entre les orteils ou sur une zone de corne épaisse. N’utilisez pas de produit trop agressif (pas d’eau de javel).
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